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維秘大秀今年停更?是為了讓你練出馬甲線明年去走秀嗎?

· · 來源:未知

維密大秀可以說是一個經典的時尚盛筵,每年秀臺上美顏與肉體齊飛真的太誘人,這個標志性的大秀已經成為每年時尚圈不可或缺的大事件,到今年為止已經連續舉辦24年。

編輯作為一個女的 (也許) ,每年都會看著屏幕流出哈喇子。但是令人心痛的消息來了:超模Shanina Shaik受訪時曝出今年“維多利亞的秘密”大秀被取消。其實這個消息從5月開始就陸陸續續傳出來了,如今被模特親口證實,讓人唏噓不已。

據悉維密秀停播主要原因是收視率已經連續6年下跌,維多利亞的秘密CEO近日宣布,將放棄一年一度維密秀電視轉播的傳統,也許停播一年是要找到新的傳播模式。可無論如何,追了這么多年的維密,說停更就停更了,心痛2019系列又更新了。

不過回顧這么多年的維密大秀,給我們帶來的驚喜可不止一星半點。無論是這些年的Fantasy bra,還是每年都會給我們驚喜的新天使名單,都足夠吸引觀眾們的眼球。

當然,停留在觀眾腦海中的可不止是那些舞臺上定格的美好瞬間,就連那些失誤的瞬間都被當作經典,數次談起。可見維密秀的意義之重大,影響力之深遠。

曾經登上維密秀臺的四大國模也聲名鵲起,2009年,劉雯成為全亞洲第一位登上維密秀臺的Model,這也為她成為“中國第一超模”打下了良好的基礎;何穗亮相維密秀場后也讓人驚艷不已,比白種人還要白到反光的皮膚讓她由此獲名“何仙姑”;

以及分別走甜美和鬼馬氣質的奚夢瑤和雎曉雯,也給觀眾留下深刻印象。

總之,維密秀今年停辦固然可惜,但相信是維多利亞的秘密這個品牌想自身調整,然后給觀眾們更好的體驗。我們就期待維密秀明年可以恢復更新吧!也許空出來這一年時間,是讓你瘦成維密超模同款身材呢~畢竟“今天少吃一口肉,明年維密你走秀”可不是說說而已,快跟編輯一起看看如何修煉超模身材吧!

瘦身重點了解一下

瘦身重點一:易瘦體質更重要

很多人為了快速瘦身就會節食甚至斷食,雖然瘦得快,但是非常容易復胖哦,而且這樣的做法會讓新陳代謝減慢,從而讓你變成傳說中的“易胖體質”。

那么正確的做法是什么呢?就是通過運動來加強體內肌肉的含量,因為每小時即使坐著不動,肌肉消耗的熱量就是比脂肪多的,所以小伙伴們可以選擇通過運動增肌,來增強基礎代謝,讓自己變成“易瘦體質”。

瘦身重點二:注意晚餐

晚餐后活動量不大,容易堆積脂肪,最好做到七分飽就停筷。七分飽應當是這樣一個感覺:胃里還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食的速度也明顯變慢,但習慣性地還想多吃,可如果把食物撤走,換個話題,很快就會忘記吃東西。睡前四個小時內就不要進食啦!

還有一個小Tips就是運動后一小時吃晚餐不會胖,經過劇烈的健身運動后,人體消耗了大量的熱量,很容易產生疲勞感和饑餓感,這時更需要正確飲食來幫助鞏固健身效果。這時候雖然可以吃,但是不要太過油膩和高熱量,就可以讓你自己慢慢瘦下去啦!

瘦身重點三:控制升糖

其實升糖就是說血糖生成指數,簡單來說就是你吃進去同樣重量的食物,升糖指數越低的食物,就能給你的身體帶來更少的葡萄糖,就會引起更小的血糖浮動,飽腹感會更持久。對于減肥的幫助自然也就越大了!

控制升糖的的食物可以選擇富含纖維素的食物。纖維素吃再多也沒有熱量負擔,雖然沒有明顯的營養作用,但攝入纖維素能讓你更容易有飽腹感,同時促進腸道蠕動和消化,不怕便秘、促進排毒,還能預防高血壓、高血糖、腸癌等疾病。

超模同款瑜伽

馬了不等于做了

看完了這些編輯幫你化的重點,當然也少不了千叮嚀萬囑咐的運動啦!快來學學維密超模最愛的這幾招瘦身瑜伽吧!

Bicycle Crunches(一分鐘)

一般的卷腹是在抬起上半身卷繞腹肌,來達到鍛煉腹直肌;而扭轉式的卷腹是交叉斜線上做卷腹,能有效鍛煉腹直肌、腹外斜肌,以及腹部深層的腹橫肌。基本動作與卷腹相同,但是方向改為交叉斜向卷腹,左側上半身通過卷腹往右腿方向卷屈靠近,右側則通過卷腹往左腿方向卷屈靠近。

Russian Twists(20次*4)

該動作使用的是啞鈴或其它重量器械,重量在3–10kg之間。練習者坐于地面,兩腳著地。向身側做轉髖練習,左右轉換時,動作要連貫,控制好動作。練習時,中途不能停頓,腹部始終保持收緊。

Leg Kicks(左右各25次)

仰臥在瑜伽墊上,將你的雙手抬起垂直于胸前手握啞鈴或實心球,然后向上踢腿,左腿抬起時右腿降低,直到腳后跟離地面約5—10厘米。注意:整個動作過程中收緊腹部,上半身放松。腿部在始終保持挺直狀態的情況下,盡可能地將其抬高,在最高點時暫停一下。然后再放下交替另外一條腿,放下時降落到盡可能低的位置但不要碰到瑜伽墊。

Hand-to-shin Sit Up(12次*3)

平躺在地面或者瑜伽墊上,雙手手肘彎曲抱頭,右腿膝蓋彎曲踩在地面上,左腿垂直向上抬起的同時右手向上舉,盡可能地觸碰腳背,動作過程中腹部收緊再折疊,緩慢有力地進行。

Combining crunches & bicycle crunches(15次*2)

動作大致類似于卷腹,不同的是雙腿膝蓋并攏垂直于地面然后向腹部收緊,雙手抱頭上半身稍稍抬離地面,不宜抬得過高,然后利用腹部的力量左右轉體。

最后,歷屆維密秀臺上,你最愛的維密超模是哪個呢?留言區跟編輯分享一下吧~

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