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羨慕明星們都是彈簧身材 他們也在認真打卡減肥

· · 來源:未知

楊紫

楊紫

本來就是易胖體質的小猴紫也承認自己在這段享受生活的日子里有悄悄變胖了

楊紫

楊紫

還在復工微博里特別立下flag“復工開始我就努力減肥了。我會瘦回來的”

楊紫微博

楊紫微博

其實小猴紫一直為了減肥都很拼,休假的時候也有在練習打拳!

楊紫打拳

楊紫打拳

之前為了進劇組前快速瘦身,一天三餐更是只吃清水煮生菜

楊紫Time

楊紫Time

還特意在網上收集過很多網紅減肥法,什么一天中午只喝咖啡的減肥法、五谷雜糧粉減肥法、吸脂飲料減肥法以及所謂的“爆汗服”

楊紫減肥法

楊紫減肥法

不過都被教練糾正這些都是大家的減肥誤區!!

楊紫減肥法

楊紫減肥法

所謂咖啡能減肥,其實指的是飯后可以喝一杯喝咖啡促進腸胃蠕動,不過頓頓餐后黑咖啡再好的腸胃也受不了哦!

楊紫減肥法

楊紫減肥法

五谷雜糧粉方法雖然相對來說的確可以作為減肥期間主食的替代產品,但選擇商品的時候也要注意含糖量的問題,不要被所謂的“粗糧”欺騙!

楊紫減肥法

楊紫減肥法

傳說中的吸脂飲料減肥法就跟更唬人啦!要是真有這種邊喝變瘦還不傷身體的飲料,那誰還會為了減肥戒可樂而苦惱呢?

楊紫減肥法

楊紫減肥法

而作為運動輔助工具的爆汗服,雖然穿上后運動可以讓你流更多的汗,但汗水≠脂肪!出的這點汗可能喝兩杯水就回來了~

楊紫減肥法

楊紫減肥法

所以比起這些不靠譜的減肥法,還是有多重營養搭配的減肥餐和適度的運動才是最可取的健康瘦身!

楊紫減肥法

楊紫減肥法

早餐的時候可以用谷物水果堅果做個簡單的酸奶杯

楊紫減肥法

楊紫減肥法

中午就是減脂必備的煎雞胸肉在搭配一些水煮時蔬

楊紫減肥法

楊紫減肥法

晚餐一匙油一碗水清煮一道綠葉菜,其實做起來一點都不難~

 楊紫減肥法

楊紫減肥法

前陣微博熱搜冒出過個許愿減肥法,對于減肥這件極度需要堅定意志力的事,果然在大家的潛意識里都很打怵!

#許愿減肥法#

#許愿減肥法#

要是躺著就能瘦誰不想呀?但是體重稱上的數字堅定地在告訴你,真的沒有這種美事!!

楊紫減肥法

楊紫減肥法

在《都挺好》里圈粉一波的小蒙總彭昱暢,最近也重啟了減肥計劃!

彭昱暢

彭昱暢

芭姐猶記之前在《向往的生活》第二季里因為黃磊老師的飯做得太好吃,彭彭簡直胖到360°無棱角

彭昱暢

彭昱暢

為此彭彭還立過只吃一碗飯的flag,雖然立刻就被何老師打臉!

何炅微博

何炅微博

但這次彭彭真的也有在認真減肥了,每天都定點在微博里打卡,讓大家一起監督自己減肥

彭昱暢減肥

彭昱暢減肥

落下了一天忘記發博,還特別在第二天補上,不知不覺也是認真地跑了一周多了!

彭昱暢微博

彭昱暢微博

愛吃零食的宋祖兒,為了減肥每天也都安排上了減肥餐打卡

宋祖兒減肥

宋祖兒減肥

比起楊紫的減肥餐,祖鵝的減肥餐看起來更加豐富

宋祖兒減肥餐

宋祖兒減肥餐

在兩餐之間偶爾還會也會吃點低卡零食,這種減肥的方法也更適合嘴饞的小伙伴啦!

宋祖兒低卡零食

宋祖兒低卡零食

前兩天楊丞琳也因為在微博曬了腹肌照,實時空降熱搜~

楊丞琳腹肌照

楊丞琳腹肌照

不光身材好到爆,素顏也元氣滿滿的狀態真的完全看不出來35歲!

楊丞琳素顏照

楊丞琳素顏照

其實有這樣的好氣色和身材,也是因為人家一直在堅持鍛煉,平常有空就跑去健身房揮汗如雨

楊丞琳素顏

楊丞琳素顏

即便是不露臉的微博營業的楊冪,也因為鏡子里傲人的馬甲線成功吸睛

看著背景滿滿的健身器材,一看也是剛鍛煉完的隨手一拍。

楊冪馬甲線

楊冪馬甲線

芭姐之前還羨慕過大冪冪剛生完小糯米就立刻恢復窈窕身材,現在想想人家背后也不知付出了多少努力和汗水呢!

楊冪生完孩子

楊冪生完孩子

光是羨慕明星有彈簧身材卻不行動,其實人家也都是靠運動和控制飲食在減肥!

楊紫

楊紫

夏天眼看就到了,為了能穿上最好看的小裙裙趕緊動起來吧~

楊紫

楊紫

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